Bålstabilitet
Klicka på bilden för att komma till sajten Balansboll.se
Jag har boken som är bra någonstans men tills dess jag hittar den så finns många övningar gratis på sidan. Lite ont i ryggen ja. Transversus abdominis, quadratus lumborum……erector spinae och så vidare vad de nu heter. Alla de som behöver tränas.
Nog svamlat. Jag har alltså ont i ryggen och reklamar det här med stark bålstabilitet. Har man det är livet lättare tror jag. För ryggen. Men jag behöver jobba på det. Note to self. Kanske skulle jag behöva lite kurs i meningsbyggnad också?
Trevlig kväll!
14 Comments
Linda G
Dom har såna bollar på mitt gym. Har funderat lite på hur dom ska användas. Skulle också behöva lite bättre bålstabilitet:) Kram!
Lingon
Annars är ju roddmaskinen suverän. 🙂
kram
Josanne
Bålträning är guld! Mer bålträning åt folket och kör hårt. Jag hejar på här från det nordvästra hörnet! 🙂 Kram!
Lingon
heja heja oss då. 🙂
kramar
Hilde
.. och jag upptäckte ett svensk ord jag inte hade någon susning om vad var, men nu vet jag och jag behöver nog det jag med:)
kram
Lingon
ja, vad heter det på norska? Eller säger man bara core?
kramar
Fröken Abbe
Jag reagerade mest på bilden – hennes outfit och trodde det var ett bredbandsbolag som skojat.
Kram
Lingon
Hihi, ja det är en riktigt härlig ärtgrön, nej jag menar kermitgrön dansdräkt. Platt och fin mage. 🙂
kramar
Maja
Bålstabilitet i all ära, vem behöver inte träna den förresten..men jag får mig ett skrattanfall av den matchade outfiten..kermitgrön! Core, det är bra det också!
Lingon
Hihihi, ja precis. Kermitgrön. 🙂 Bålstabilitet är ett rätt skumt ord. Men kroppskorsett är inte särskilt mycket bättre.
kram!
Nära vill jag leva
Underbart matchande bild, lite fnissig blir jag allt här på kvällskvisten men helt klart är bålträningen nödvändig. Kramar
Lingon
Hu ja… 🙂
kram!
Socker, vanilj och en skvätt grädde
Hihi, kläderna hennes kan man vara utan. Bollträningspass är superbra. Har tränat detta men har ändå ont i ryggen. Borde träna men, svårt när de gör ont. Ja, ja alltid något att skylla på!
Krya på din rygg.
Kram
Lingon
Tack och ja visst är det svårt att hålla igång fast man vet att jag borde.
kramar