• Träning och hälsa

    att backa tillbaka lite…

    Ja, tillbaka igen och tack för alla fina hälsningar. ♥

    Så hur ska jag kunna blogga i efterskott? Jag vill liksom stoppa in lite bilder som fattas här inne så det inte blir tomma dagar. Vi börjar med en bild med mig i flygeln, och den är lite kul för kameran ligger inne i flygeln och kikar ut mot mig.

    Det var Valborg och jättekallt ute, nästa år ska jag ha termos med varm choklad och rom. 🙂


    berta
     
    Och så provade jag på att virka matta tillsammans med särbokollektivet Berta Bohem. Min matta blev lite knölig så jag får träna mera. ♥

    Så har jag fotat våren – såklart och njutit massor av färg och energi som poppar upp ur marken.

    Fotoväskan har blivit uppdaterad med ett nytt objektiv och så har jag sålt av lite grejor.

    Det är vidvinkel 24mm så jag får plats med mer i bilden. Lite ovant men så kul att prova nya sätt att fotografera och få någon sorts komposition. Jag är trots allt lite osäker på om jag inte skulle haft ett 35mm i stället men jag kör på så länge…..

    Här är Dick Harryson och föreläser på Skarhult slott om barnen i historien. Utställningen ”Den dolda kvinnomakten” har utökats med att även innehålla barnen och helt klart värt ett besök. Tyvärr missade vi guidningen inne i slottet, den är ett måste. Jag får helt enkelt gå en gång till. 🙂 Och fikat i källaren? Superbt.

    Slottsparken och jag testar det där med vidvinkel för fullt. 🙂

    Och det där härliga ljusgröna som skiftar i gult – min absoluta favoritfärg.

    Och just nu håller Cecilia och jag på med att färdigställa webshoppen till Korgcenter i Höör. Om bara några dagar är det klart och då ska vi fira. Jag datornördar och grejar med bilder och sånt, inte jobbigt alls utan bara kul och jag är så stolt över vad vi har skapat. Det kan hända jag kommer att tjata om det flera gånger. 🙂 🙂

    Vad mer…..jag gymmar och håller i gång så gott jag orkar och det finns lite drömmar om en stark, glad kropp. Dessutom så blir ju humöret så mycket bättre av träning? Det säger liksom en hel del om oss som människor bara det. Vi måste röra på oss tydligen för att må bra. Nu däremot vet jag inte riktigt hur jag ska ta mig upp ur soffan bara för jag har träningsvärk och ska försöka stappla iväg mot badrummet och ett hett bad. Att man aldrig kan vara lagom?

    Kramar hälsningar och trevlig kväll önskar jag dig som tittar in. ♥

  • Trädgården,  Träning och hälsa

    Fredagsbad

    Fredagkväll och jag har varit i badhuset och simmat några längder, badat bubbelpool och stått ut ett par minuter i en ångbastu. Hujeda mig vad varmt det var och inatt kommer jag sova som en klubbad säl. Nej förresten det är ett så fult uttryck….jag kommer att sova jättegott som en stock menar jag. Klubbade sälar vill jag inte vara med om. 🙂

    Otroligt mysigt på en fredag med en kompis och massa babbel som tillbehör och nu tyvärr jobbar jag ända fram till onsdag. Tio dagar på raken för jag har planerat lite fel minst sagt. Men det får gå och från och med nu ska jag kolla kalendern lite mer noggrant och inte lägga in för mycket saker.

    Vad har mer hänt? Årets första pelargon är inhandlad och även en bikini som till min stora förvåning sitter riktigt bra? Jag ska nog fortsätta med yogan. 🙂 Visar upp mig snart, hehe.

    Trevlig helg och må så väl. ♥

  • Träning och hälsa

    Speldejt

    Haha vad kul jag har haft ikväll. Bus och spel med mina kollegor som är de allra bästa att umgås med. Vi skulle egentligen druckit lite öl också men vem behöver det när det finns musik? 🙂 Det glömde vi helt enkelt bort.

    Det är tysk hammondschlager som gäller för oss och det ska vara glatt och svängigt och fullt av musikaliska floskler. Det kan även hända att vi råkade spela lite Abba och några svenska schlager som ”I mina gyllene skor” och den snyggaste versionen av ”Främling” som jag hört.

    Nu ska jag bara se till och träna lite mer tills nästa gång och det är i stil med det här ovan.

    Om jag blev trött? Japp. Nu stupa i säng. Jisses vad jag mår bra på musik. Ses i morgon. ♥

  • Katter,  Träning och hälsa

    hur det går med dieten?

    Ja, det går väl sådär med dieten. Stackars Doris exploderade fullständigt viktmässigt efter steriliseringen och jag gjorde inte saken bättre genom att köpa fel foder som var extra näringsrikt. Så nu håller vi igen. Jag tror det var så att energibehovet för en kastrerad katt sjunker med 30% samtidigt som aptiten ökar med 30%? Inte så bra odds alltså.

    Numera har viktökningen avstannat och jag har lyckats hitta foder som passar båda katterna. Nu får dom kokt alaskan pollock, strömming och lite torrfoder och de dagar jag inte har fisk får de blötmat.

    Det är inte lätt alls för katt nummer två behöver inte banta alls. 🙂 Hur det går för mig och dieten? Det tar vi en annan dag… 🙂

  • Träning och hälsa

    Jag vill vara hund. Ibland

    frodo

    God Morgon!

    Tänk om jag kunde behålla den där känslan hela dagen. Den där mysiga gosiga känslan inombords som kommer av en seg skön morgon, varmt täcke och god frukost. Känslan i kroppen av lugn att det här klarar jag av. Idag känns det faktiskt så. Jag är lugn, simmar ovanpå stressen och tänker fortsätta glida fram så resten av dagen. I den bästa av världar. Om jag fick önska.

    Somliga har den där känslan lite oftare, som min fyrbenta vän här på bilden. Han har nära till nirvana och det räcker för mig att titta på honom så smittar det. Så varsågod. En släng av torsdagsnirvana och gosig hund. Det hjälper till. Ha en fin dag!

  • Träning och hälsa

    The Body

    Hej från jobbet en snabbis!

    Det är dags för lunch och jag passar på att sätta mig en liten stund medan maten snurrar sig varm i mikron. Det var så länge sedan jag tog bilder med iphonen på självutlösning att jag glömt hur jag brukar göra?

    20140301-114320.jpg

    Dagens stass är Lovely knit i den underbara korallfärgen och jeans från KappAhl. Mjukt och skönt och jag har precis gjort ett litet mini yogapass. Solhälsning, lite stretch och så känns det hur det knakar i kroppen och framför allt stackars ryggen.

    Jag skäms faktiskt. Inte för hur jag ser ut utan för hur svag och stel jag är. För de otroligt dåliga förutsättningarna jag ger mig själv, min kropp genom att inte träna regelbundet. Den kommer sist. Allra sist. Och jag ska försöka ändra på det.

    Därför känns det lite bra att skämmas faktiskt. Det betyder att en förändring är i antagande. Jag kommer att ta tag i det här och bli starkare och mindre smärtbelamrad. Så det så. 🙂

    Men nu tillbaka till jobb och kollegor. Ha en fin fin lördag!♥

     

  • Träning och hälsa

    Toppenapp – Couch to 5k

    20130417-115308.jpg20130417-115322.jpg
    Efter tips från Malin i kommentarsfältet, Tack Malin! så laddade jag ner couch to 5k till iphonen och den finns även till Android. Du lyssnar på din egen musik eller bok och så talar din tränare om för dig när det är dags att springa eller gå. Ett nioveckors träningsprogram som ska ta oss till att springa fem kilometer och spärra in soffpotatisen i garderoben.

    Tre dagar i veckan.

    Wish me luck!

  • Träning och hälsa

    En kväll att vara nöjd med mig själv

    Jag gjorde det!

    Jag har gymmat. Eller iallafall gått ett pass och klarade av det utan att stortjuta i slutet. Det har ju hänt faktiskt. Och det är väldigt svårt att komma igång med träning för mig.

    Jag minns hela tiden hur vältränad jag varit en gång i tiden och så känns kroppen som en 80-årings? Eller sämre än en 80-åring. Det är inte helt lätt att svälja ner och att förstå att jag måste ta ett steg i taget till att bli starkare, stadigare på benen och att ha både kropp och själ i balans.

    Men jag tänker ta mig dit, steg för steg. Långsamt men i rätt riktning. Så ska det göras.

    Nu tänker jag bada och skämma bort mig en stund. 🙂 Oh, yes!

    Hoppas ni har haft en fin söndag ♥

  • Träning och hälsa,  Uhh gå ner i vikt

    10 kg på 10 veckor?

    Ja. Så tänkte jag köra på.

    En summering av dagen kommer här.

    Powerwalk säkert en hel mil.. 🙂 Oavsett vad Fiona säger. Kvinnan mumlade något om fem kilometer och gav mig en hund som draghjälp. Hrm. 🙂

    Bra att jag äter regelbundna mål och inte småäter.

    Minus. Att jag gjorde lite hemmagjorda potatischips i kväll. Fy fabian vad gott det blev. Tur att det inte var så många.

    Det blir nog en kvällsrapport då och då här.